Longevity Creatine Pure Powder - 450 grams
Category: الطاقة الخلوية
يدعم الإدراك ومستويات الطاقة والصحة العامة
- يدعم صيانة العضلات
- يعزز الوظيفة الإدراكية
- يعزز إنتاج الطاقة الخلوية
- يحسن الأداء الرياضي
فوائد مدعومة بالبحث:
يدعم صيانة العضلات. تميل كتلة العضلات إلى الانخفاض مع تقدم العمر، مما يؤدي إلى انخفاض القوة وصحة الجهاز العضلي الهيكلي. تظهر الأبحاث أن المكملات الغذائية التي تحتوي على الكرياتين تزيد من كتلة العضلات المتقدمة في العمر وقد تقلل من خطر السقوط. (1)
يعزز الوظيفة الإدراكية. يؤدي شيخوخة الدماغ عادةً إلى انخفاض القدرات الإدراكية، بما في ذلك انخفاض الذاكرة والقدرة على التذكر. أظهرت مراجعة عام 2023 للتجارب العشوائية المضبوطة أن مكملات الكرياتين تحسن تذكر الأرقام والتذكر المكاني والذاكرة طويلة المدى لدى المشاركين الذين تتراوح أعمارهم بين 68-85 عامًا. (2)
يعزز إنتاج الطاقة الخلوية. تعزز مكملات الكرياتين إنتاج ATP، عملة الطاقة في خلايانا. الحفاظ على إنتاج صحي لـ ATP أمر بالغ الأهمية لتعزيز الشيخوخة الصحية وطول العمر.
يحسن الأداء الرياضي. أظهرت الدراسات باستمرار أن مكملات الكرياتين يمكن أن تحسن الأداء في الأنشطة التي تتطلب دفعات قصيرة من الجهد المكثف، مثل رفع الأثقال والركض السريع والتدريب المتقطع عالي الكثافة. (3) يُعزى هذا التحسن إلى قدرة الكرياتين على زيادة مخزون الجسم من الفوسفوكرياتين، وهو مصدر سريع للطاقة للعضلات، مما يؤدي إلى تحسين القوة والطاقة والتحمل أثناء التمارين عالية الكثافة.
المراجع:
1. Candow DG, Forbes SC, Chilibeck PD, Cornish SM, Antonio J, Kreider RB. Effectiveness of Creatine Supplementation on Aging Muscle and Bone: Focus on Falls Prevention and Inflammation. J Clin Med. 2019;8(4):488. Published 2019 Apr 11. doi:10.3390/jcm8040488
2. Prokopidis K, Giannos P, Triantafyllidis KK, Kechagias KS, Forbes SC, Candow DG. Effects of creatine supplementation on memory in healthy individuals: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. Nutr Rev. 2023;81(4):416-427. doi:10.1093/nutrit/nuac064
3. Wax B, Kerksick CM, Jagim AR, Mayo JJ, Lyons BC, Kreider RB. Creatine for Exercise and Sports Performance, with Recovery Considerations for Healthy Populations. Nutrients. 2021;13(6):1915. Published 2021 Jun 2. doi:10.3390/nu13061915
- الكرياتين هو مادة ينتجها الجسم بشكل طبيعي ويوجد بكميات معتدلة في الأطعمة الحيوانية مثل اللحوم والأسماك.
- يرتبط التقدم في العمر بانخفاض مستويات الكرياتين، مما قد يساهم في انخفاض كتلة العضلات والوظيفة الإدراكية ومستويات الطاقة.
- يتم تخزين جزء كبير من الكرياتين في الجسم على شكل فوسفوكرياتين. يقوم الفوسفوكرياتين بتزويد الطاقة وإعادة تدويرها وتخزينها مؤقتًا، مما يجعلها متاحة فورًا عند الحاجة.
- من خلال توفير طاقة جاهزة للتمارين عالية الكثافة، يسمح الكرياتين للأفراد برفع أوزان أثقل وأداء تكرارات أكثر أثناء تدريب المقاومة. يمكن أن تحفز شدة التدريب المتزايدة هذه نموًا عضليًا أكبر.
- التأثير الداعم للكرياتين على مستويات ATP يعزز الوظيفة الإدراكية، مما يحسن الذاكرة في الدراسات العلمية.
- يساعد الكرياتين في إصلاح العضلات بسبب قدرته على زيادة تخليق البروتين العضلي، وهو أمر بالغ الأهمية بشكل خاص لتقليل فقدان العضلات المرتبط بالعمر.
| حقائق المكمل الغذائي | ||
|---|---|---|
| حجم الحصة: 1 مغرفة (5 جم) | ||
| عدد الحصص لكل عبوة: 90 | ||
| الكمية لكل حصة | % القيمة اليومية | |
| كريافيتاليس™ كرياتين مونوهيدرات | 5 جم | † |
| † لم يتم تحديد القيمة اليومية. | ||
كريافيتاليس™ مملوكة لشركة Alzchem Trostberg GmbH.
- لا يحتوي على: الألبان والبيض وفول الصويا والقمح والغلوتين والذرة والأسماك والمحار والمكسرات والفول السوداني.
- الاستخدام اليومي المقترح: أضف مغرفة واحدة إلى 10 أونصات من الماء أو مشروب آخر، واخلط جيدًا واشرب، أو حسب توصية أخصائي الرعاية الصحية الخاص بك.
- ملاحظة: يُخزن في مكان بارد وجاف بعيدًا عن أشعة الشمس المباشرة. لا تستخدم إذا كان العبوة الواقية مكسورة. العبوة معبأة بالوزن وليس بالحجم.
- تحذير: غير مخصص للاستخدام من قبل النساء الحوامل أو المرضعات. غير مصمم للاستخدام في الأطفال. إذا كنت تعاني من حالة طبية أو تتناول أدوية، استشر مقدم الرعاية الصحية الخاص بك قبل استخدام هذا المنتج. يحفظ بعيدًا عن متناول الأطفال.
- جرعة علاجية. يحتوي كريافيتاليس® على 5 ملغ من كرياتين مونوهيدرات لكل حصة، وهي جرعة فعالة سريريًا مدعومة بالبحث العلمي.
- التوافر البيولوجي والفعالية. كريافيتاليس® هو شكل نقي من كرياتين مونوهيدرات، وهو ميكروني لتحسين الامتصاص والفعالية.
- ملف أمان قوي. حصل الكرياتين على ادعاءين صحيين من الاتحاد الأوروبي وحصل أيضًا على وضع GRAS في الولايات المتحدة، مما يشهد على سلامة المنتج.
- ممارسات التصنيع عالية الجودة. جميع منتجاتنا مصنعة في منشأة مسجلة لدى إدارة الغذاء والدواء ومعتمدة وفقًا لممارسات التصنيع الجيدة.
- اختبار طرف ثالث في الولايات المتحدة. يتم اختبار كل دفعة من قبل طرف ثالث في مختبرات أمريكية لضمان أعلى جودة ونقاء وفعالية. شهادات التحليل متاحة.
